（中央社記者陳婕翎台北2日電）代謝症候群是百病之源，做過成人健檢的40至64歲民眾，3成患有代謝症候群，應落實「檢、吃、動」，若加入防治計畫，追蹤至少3次，近3成體重減少、4成腰圍減少、過半血壓回穩。

衛生福利部國民健康署長沈靜芬今天在記者會上說，中秋節將至，民眾開始準備烤肉、家裡也有非常多月餅禮盒，一不小心嘴饞，就可能吃進太多熱量；現在正是向民眾宣導預防代謝症候群的好時機，關鍵在「檢、吃、動」，包含「定期檢查、吃得健康、規律運動」。

根據衛福部調查，台灣前10大死因多與慢性病有關，包括高血壓、心血管疾病與糖尿病等，根源多來自代謝症候群。國健署自民國111年7月起推動代謝症候群防治計畫，由醫療團隊評估病人生活習慣，共同研訂可行目標，降低三高慢性病風險，定期追蹤個案20%成功逆轉代謝症候群。

國健署慢性疾病防治組科長曾桂琴說，血壓高、血糖高、血脂高和腰圍過粗、好的膽固醇不足等危險因子，若有3項以上就是罹患代謝症候群。據成人健檢資料顯示，40至64歲民眾3成患有代謝症候群，未來得心臟病及腦中風、高血脂、高血壓、糖尿病等，風險恐比一般人增2至6倍。

曾桂琴指出，透過111年7月1日至114年6月30日統計發現，個案加入代謝症候群防治計畫，從生活習慣介入，均衡攝取食物，遵循好油、限糖、減鹽及高纖原則，且每週累積150分鐘以上中度身體活動，追蹤至少3次的個案，近3成體重改善，腰圍改善近4成，過半數血壓獲改善。

曾因喊出「真的好想贏韓國」而爆紅的主播徐展元，今天化身打擊代謝症候群廣告代言人，高喊「真的好想贏代謝症候群」。他說，因為這次拍攝廣告合作，讓他知道想要遠離代謝症候群，「檢、吃、動」口號要熟記，更重要的是身體力行。

徐展元提醒，打擊代謝症候群不能只是嘴巴講講，身邊很多30、40歲以上親友，會自認還年輕、身材沒有走樣，就忽略代謝症候群的威脅。健康的第1步是健檢，釐清身體是否出現異樣，及早介入改善，定期健檢才不會身體出問題而不自覺。（編輯：吳素柔）1141002